久しぶりのジムトレ

今回は、神様・大司教・組長と定例の日吉ミサ。

（だんだん何のブログかわからなくなっているけどスルーでw）


やり残した太鼓ハングの11a・・と思っていたけれど、二回とも核心でヨレ落ち。

ムーヴがバラせているのに途中で指が開いてしまうのです。
ってことは、保持力の持久力を伸ばすか、もしくは効率をあげて力をセーブするか。


まあ僕は両方ともできてないというか、思い当たる節があるのだけど、保持力が絶対的に弱点なのは否定できない。
てなわけでしばらく解決しないかも。ショボーン・・

足が心配なのでクラックは自重・・ってフェースしかやることがないじゃないか！
ジム練ってこんなに過酷なんだったっけ？

そんなわけで、ルーフ強化なんて目標はかなぐり捨ててかぶり壁へチェンジ。
そしたら5.11aにまたまたやられましたよ。


見かねた神が10dからコツコツとやったら・・とアドバイスをくれました。
う・・神よ・・・まさかのエアイレブン様へ降格ですか（喀血）。

そして10dすらできずに終わりました。トホホ〜。


今日は、cherroさんが、神の登りを見て色々とフェースのツボを教えてくれました。

さきほどの効率の観点で言うと、神は常に肘が伸びているのが参考になりますね。
僕は結構中途半端に引きつけていることが多いなー。

下半身が苦しいため足を伸ばそうとしてしまい、腰が高くなった分を肘で吸収しているんだと思うが、本来は逆なんですよね〜。


２週間ぶりのジムは特に収穫は無し。

でも行って悔しい思いをしたということに意味があるのです。そうなんです。
また練習時間がつくれるようになったので頑張ろう。



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（今日の学び）


・ルーフ練習を重ねて持久力をつける。これはまあ懲りずに繰り返すのみですね。
・手足自由課題だと得意ムーヴだけに逃げられるため、苦手ムーヴが上達しないという話。次は限定課題もやってみよう。
・しばらく練習をサボると手登りに戻っている。「何を意識すれば足登りにスイッチできるのか」を明確につかめていない気がする。
・フェースムーヴの分析力が全然ないのですが、cherroさんに神の登りを分析してもらうとよいことがわかった。ムフフ。

腰引け力は健在でした。